Cinco productos naturales para el cuidado de la piel

1. Equinácea
Es una planta que se utiliza como remedio natural contra infecciones. Fortalece el sistema inmune y tiene propiedades antivirales. Es recomendada como remedio para la tos y el resfriado. Sus agentes activos impiden que los microorganismos se desplacen entre las células del cuerpo, evitando su propagación.

Su aplicación sobre la piel es excelente para el tratamiento de heridas, furúnculos, úlceras, quemaduras y eczema. También ayuda a combatir la psoriasis, es antiinflamatoria y aumenta la resistencia de la piel.

Con tan sólo tres gotas de extracto de equinácea disueltas en una cucharada de agua, aplicada diariamente sobre la piel afectada, pueden obtenerse todos sus beneficios.


2. Aceite de coco
Al ser el coco una fruta tropical, tiene importantes beneficios en el combate contra los daños producidos por el sol.

Es rico en vitamina E y proteínas, además de tener hierro, fósforo, magnesio, potasio y vitamina B. Combate la decoloración de la piel y ayuda a nutrirla y a fortalecer el tejido conjuntivo.

Suaviza la piel y se absorbe rápidamente, por lo que no deja residuos ni la sensación aceitosa o cremosa de otros aceites.

Tiene propiedades anti-envejecimiento, además de que es antiinflamatorio y antibacterial. También puede aplicarse sobre el cabello, donde es un poderoso regenerador y servirá para nutrirlo y alisarlo.

Entre los beneficios del coco al ingerirlo, es nutritivo y antidiarreico, aporta beneficios a diabéticos y personas con problemas respiratorios, y dado a su alta resistencia al calor, es el mejor aceite para cocinar, ya que no se degrada con el calor.

3. Aceite del árbol del té
El árbol del té es un árbol australiano que es altamente valorado por los aborígenes. Es antiséptico y fungicida, alivia desde picaduras de insectos hasta el pie de atleta. De hecho, sus cualidades antibióticas son tan poderosas que no se recomienda ingerirlo, aunque es un ingrediente muy práctico para elaborar pasta de dientes natural y enjuagues bucales.

Su aroma es astringente y combate malos olores. Incorporarlo a otros productos de belleza o del cuidado de la piel, sean estos caseros o comerciales, ayudará a mantener la piel libre de infecciones y siempre sana.

Beneficios del árbol del té

4. Aceite de oliva
Para muchos, el aceite de oliva es el mejor componente para un tratamiento de la piel. Sus polifenoles y su vitamina E le dan una poderosa capacidad antioxidante. Es un poderoso hidratante y combinado con hierbas como el diente de león o la salvia se convierte en un inigualable producto de limpieza.

Puedes hacer jabón en casa agregando aceite de oliva o puedes utilizarlo como base para un aceite hidratante (solo o mejorado con hierbas o aceites esenciales).

5. Miel
La miel es un poderoso concentrado de hierbas activadas con enzimas de abejas. Sus propiedades y cualidades cambian según la flor con la que esté elaborada, pero sus beneficios han sido siempre notados en todas sus versiones.

La miel funciona como protector solar, como humectante y promueve la regeneración celular. Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y es una alternativa idónea para quienes tienen la piel grasa. Puedes usar miel para tratamientos faciales y para mejorar cualquier exfoliante.

alternativa para combatir los efectos nocivos del sol y la radiación UV

La mejor alternativa para combatir los efectos nocivos del sol y la radiación UV no es el protector solar. Estas cremas están elaboradas con químicos peligrosos que, paradójicamente, han sido señalados como posibles agentes que aumentan el riesgo de cáncer.

De hecho, los protectores solares inhiben la capacidad de la piel para producir vitamina D, cuya importancia en el combate al cáncer ha sido demostrada.

Si bien una exposición desmesurada al sol puede ser dañina para cualquiera, no es a través de productos sobre la piel, sino de una dieta adecuada, como se obtiene la mejor protección contra la radiación.

Conoce aquí algunos de los mejores alimentos para protegerte, no sólo de la radiación solar, sino también de los aparatos electrónicos, celulares y otros agentes nocivos.

1. Uvas rojas


Ya sea en vino tinto, en jugo de uva, aceite de pepita de uva o aun mejor, comiendo un racimo entero, las uvas aportan antioxidantes que protegen de los efectos de la radiación. Son un componente infaltable de la dieta mediterránea, famosa por su longevidad, efecto en la salud mental y reducción de estrés. Sus ricos polifenoles, desarrollados en tierras cálidas y secas, protegen a la fruta de los efectos del sol y en consecuencia protegen a quienes la consumen.


2. Mariscos
Son el alimento del verano y con razón. Sus altos contenidos minerales ayudan a rehidratar el cuerpo, por lo que combaten la deshidratación que puede causar el sol. Son fuentes naturales de yodo que fortalecen las glándulas tiroideas y ayudan a expulsar metales pesados del cuerpo. Además, su contenido de zinc ayuda a la generación de hormonas que combaten los efectos de la radiación, y a la producción de células T, parte importante de nuestro sistema inmune.

Nueve razones para incluir el zinc en tu dieta

3. Germen de trigo
Es una de las mejores fuentes de clorofila. Su espectro nutritivo asemeja al de la sangre, por lo que ayuda a purificar, desintoxicar y sanar condiciones presentes en ella. Contiene importantes vitaminas y minerales y ayuda a la oxigenación de todas las células del cuerpo, acelerando la recuperación del daño causado por la exposición al sol.

4. Encurtidos

El miso, un fermento de soya consumido en Japón y muy popular en los restaurantes de sushi, es tan efectivo contra la radiación que se cree ayudó a muchas personas a sobrevivir los efectos de las bombas en Hiroshima y Nagasaki.

El ácido láctico que está involucrado en la elaboración de encurtidos es responsable del incremento del valor nutricional de los alimentos, ayuda a la desintoxicación del cuerpo, mejorar la flora bacteriana y aumento de la energía.

Cabe señalar que los encurtidos comerciales son demasiado ácidos para la formación de microorganismos saludables, y que los procesos de conservación y pasteurización eliminan casi todos los beneficios de estos alimentos. Lo mejor es preparar encurtidos en casa.

5. Alcachofa


La alcachofa se ha vuelto popular como un adelgazante natural, debido a que promueve el trabajo del hígado y de la vesícula biliar, por lo que el cuerpo se vuelve mejor en quemar la grasa.

Como auxiliar del hígado, la alcachofa es un excelente alimento para combatir los efectos de la radiación, ya que éste es responsable de combatirla.

Alcachofa para bajar de peso

Además de la alcachofa, hay hierbas que pueden ayudar a la desintoxicación hepática, como el cardo mariano o el diente de león.

6. Dieta sin azúcar


En general, una dieta sana es la mejor forma de protegerse contra la radiación solar. Comer balanceadamente y evitar alimentos que nos hagan daño hará a nuestro cuerpo capaz de resistir el efecto del sol, como lo ha hecho durante miles de años.

Entre los alimentos que deben evitarse para mejorar esta capacidad del cuerpo está el azúcar, que causa una pérdida de calcio y hace al cuerpo más vulnerable a los efectos de la radiación, además de que inhibe la capacidad del organismo para sanarse a sí mismo (porque el cuerpo está ocupado eliminando los efectos nocivos del azúcar).

Evita alcohol y azúcar, come calcio, mariscos y alimentos ricos en polifenoles, y sal a disfrutar del sol.

Significado de los colores

Significado del color

mensaje. Otras disciplinas que tienen en cuenta el signigicado del color son la comunicación gráfica, la publicidad, la psicología del color, la cromoterapia, la decoración, la moda, el esoterismo...

El significado de un color variará según su intensidad, tendencia al blanco y al negro y a otro color.

1. Significado del color azul

El azul es un color masculino y frío. Simboliza el aire y agua, por ejemplo el cielo y el mar, y la noche si el azul es oscuro. Transmite frescura, sensación de alejamiento y amplitud. Tiene un efecto calmante y sedante que favorece la meditación y el sueño. También puede ser símbolo de introversión y tristeza.

La psicología del color lo asocia además con los sentimientos de amistad, lealtad, seguridad, unidad, verdad y confianza.

2. Significado del color rojo

El rojo es un color masculino y cálido. Simboliza el fuego, la sangre, el corazón, el peligro. También puede ser símbolo de celebración, las ideologías políticas de izquierda o el demonio. En culturas orientales es símbolo de felicidad y prosperidad.

Transmite más calor que ningún otro color además de vitalidad, coraje y optimismo. Sirve para llamar la atención y tiene el efecto de aumentar el ritmo respiratorio y la presión arterial. Entre sus aspectos negativos puede causar irritabilidad e impaciencia.

La psicología del color lo asocia además con la pasión, el amor, el deseo, la violencia, la ira, el rubor, la ambición y el poder.

3. Significado del color amarillo

El amarillo es un color cálido y luminoso. Simboliza la luz, el sol y el oro. También puede ser símbolo de juventud, alegría, mentira, traición o adulterio.

Transmite más sensación de claridad que ningún otro color además de energía, optimismo y alegría. Estimula el intelecto, la impulsividad y puede provocar alteración mental.

La psicología del color lo asocia asimismo con diversión, innovación, arrogancia y cobardía.

4. Significado del color verde

Símbolo: naturaleza, envidia, esperanza, movimiento ecologista, vegetarianos, juventud, medio ambiente, envidia, celos, inexperiencia, Irlanda, primavera, dinero.

Efecto: descanso, equilibrio, armonia, estabilidad.

Asociación: equilibrio, calmante, resentimiento, crecimiento, fertilidad, frescura, resistencia, confort, relajación, salud, renovación, cambios, azar, suerte, permisividad, libertad, refrescante.

5. Significado del color naranja

Símbolo: calor, fiesta, luz, fuego, euforia, alegría, imaginación.

Efecto: energía, impulsividad, estimulante, calor, apetito, antidepresivo.

Asociación: vitalidad, entusiasmo, exaltación, fertilidad, diversión, sociabilidad, lo aromático, agridulce, original, inadecuado, subjetividad, felicidad, creatividad.

En Oriente: transformación, iluminación en el budismo.

6. Significado del color rosa

Símbolo: cariño, amor, sensibilidad, inocencia, bebes, niñas, delicadeza, femenino, ingenuidad, bondad.

Efecto: protección, calmante, ternura, armonía, buena voluntad.

Asociación: amabilidad, suavidad, altruismo

7. Significado del color púrpura

Símbolo: realeza, poder, nobleza, lujo, ambición, riqueza,extravagancia, sabiduría, magia, misterio, creatividad, Cuaresma.

Efecto: nostalgia, melancolia, tristeza, espiritualidad, meditación.

Asociación: independencia, dignidad.

8. Significado del color marrón

Símbolo: tierra, viejo, excrementos, tostado, madera, sencillez.

Efecto: estabilidad, reflexivo, acogedor, estimula el apetito.

Asociación: realismo, miedo, fiabilidad, constancia.

Consejos contra el mal olor

La transpiración como un síntoma, no una enfermedad

Aunque sudar es visto como un problema, en realidad es un mecanismo del cuerpo que aporta varios beneficios y no debe ser tratado como un mal.

• Ayuda a controlar la temperatura del cuerpo: el agua contenida en el sudor ayuda a enfriar el cuerpo y nos permite sobrellevar el calor causado por el clima o la actividad física. En caso de que el cuerpo aumente la temperatura para combatir una enfermedad, el sudor ayuda a mantener la temperatura corporal adecuada. Tratar la fiebre con antipiréticos solo reduce la habilidad del cuerpo para lidiar con una enfermedad y debería ser contraindicado
• Elimina las toxinas acumuladas a lo largo del cuerpo. El sudor es clave en el funcionamiento del sistema linfático. Por ello es que sudamos más en las zonas donde hay concentraciones de nodos linfáticos.
• Mantiene un equilibrio químico en el cuerpo. Debido a que el estrés, la mala alimentación y el ejercicio excesivo producen acidez, a través del sudor el cuerpo expulsa sodio y permite mantener un balance químico interior.

Sudoración excesiva

Si bien existen raros casos en los que la sudoración puede ser provocada por un padecimiento, como irregularidad hormonal o glandular, por lo general, las personas que sudan en exceso lo hacen debido a una mala dieta.

Aun en climas áridos, hay personas que sudan más que otras. Esto no sólo tiene que ver con la cantidad de agua en su cuerpo, pues ésta puede ser eliminada casi en su totalidad a través de la orina, sino con los niveles de acidez en el cuerpo.

El exceso de azúcar en la sangre provoca acidez y hace al cuerpo más sensible a la temperatura. Una manera de controlar tu sensación de calor es reduciendo el consumo de azúcares y carbohidratos simples.

Además de sudar menos, podrás combatir la obesidad, evitar el riesgo de contraer diabetes tipo 2 u otras enfermedades, tendrás mayor energía y ayudarás a tu cuerpo a la mejor absorción de nutrientes.

Sudor que huele mal

Es bien conocido que el mal olor del sudor no es propiamente por el sudor mismo, sino por lasbacterias que se alimentan de él. Esto no es por falta de higiene, pues todos cargamos en la piel millones de bacterias (dos kilos en promedio), pero puede variar a partir de la alimentación.

La mayoría de los medicamentos producen mal olor. Si puedes reducir una dosis o tomas algún medicamento que realmente no necesitas, evítalo. Es el caso de suplementos alimenticios y vitaminas. De hecho, una buena manera de saber si tomas demasiadas vitaminas es a través del olor. Cuando son demasiadas para tu cuerpo, éste las desecha sin aprovecharlas. Si tú o tu orina huelen a medicamento, seguramente es porque estás tomando demasiado.

Otros alimentos que producen mal olor son la carne roja, el ajo, la cebolla, la coliflor y el repollo. Los vegetarianos, por lo general, no tienen mal olor corporal. Principalmente en primavera, por los alimentos de temporada. Es cuando tienen acceso a muchas hojas verdes, que son el mejor alimento contra el mal olor. Un macrobiótico estricto jamás usaría una barra desodorante.

Otros alimentos que juegan un factor importante en la sudoración son el alcohol y la sal. Ambos inhiben la desintoxicación natural de la sangre, que es por las vías urinarias. ¿Has notado el mal olor de una persona después de una noche de fiesta? Su cuerpo está tan ácido y sus riñones están tan deteriorados en ese momento que empieza a expulsar tantas toxinas como puede a través de la piel.

Consejos básicos para combatir el mal olor

• Reduce el consumo de carnes, sal y alcohol. Una copa de vino, media cucharada de sal y el equivalente a una baraja de cartas de carne. Aunque suene exagerado, éstas son las cantidades recomendadas por la FDA. Es claro que hemos agigantado este máximo en las últimas décadas.
• Haz tu dieta rica en zinc. A este mineral se le han atribuido propiedades desodorantes. También ayuda al sistema inmune, a evitar la calvicie, mejorar el estado de ánimo y a crecer. Ostas, cangrejo, germen de trigo y huevos contienen zinc. Evita los suplementos, pues pueden contener en exceso y afectar tu salud.
• Toma más agua. Agua sola, si acaso puedes agregarle algunas gotas de limón o de toronja. A temperatura ambiente, pues el agua fría inflama el sistema digestivo. Si sigues una dieta adecuada, es importante sólo tomar agua cuando se tiene sed, pues tampoco es bueno hacer trabajar en exceso a los riñones, pero si comes con aditivos, saborizantes, agroquímicos y grasas saturadas, tu cuerpo agradecerá esa agua extra.
• Evita las telas sintéticas. Y no uses detergentes con solventes agresivos. Ayuda a tu piel a respirar. Ve lo menos cubierto posible y usando telas naturales, preferiblemente algodón. Uno de los mitos del resfriado es que lo causan las bajas temperaturas. Si estás sano, tu cuerpo agradecerá el sol, el viento e incluso el frío, que ayudan a la producción de vitamina D, la eliminación de toxinas y la activación del sistema circulatorio.
• Procura no usar cremas ni aceites que saturan los poros y dificultan la oxigenación de la piel. Esto hace que en los ganglios linfáticos se acumulen más las toxinas y que el sudor se expida más tóxico. Además, las cremas alteran el PH de la piel y afectan la producción natural de aceites que ya tiene nuestro organismo.
• Evita acumular el estrés. El estrés ocasiona que un torrente de hormonas cambie el funcionamiento de todo tu cuerpo. Esto afecta también la producción de sudor y puede ser causante de mal olor.
• Si crees que tu cuerpo necesita un poco de ayuda extra, prueba unas sesiones de hidroterapia o de masaje linfático. Puede que el problema se agudice los primeros días, pero pronto tendrás mejor olor y mayor salud.

Algunas palabras contra los desodorantes

Muchos desodorantes y todos los antitranspirantes contienen aluminio. Bloquea los poros y reduce la sudoración. En consecuencia, impide al cuerpo llevar a cabo una desintoxicación natural. El aluminio en estos productos ha sido asociado con Alzheimer y cáncer de mamas. Eso explicaría por qué las compañías cosméticas están tan interesadas en promover campañas para curarlo: pueden ser una razón de que sus clientes lo padezcan.

Los desodorantes contienen otras sustancias tóxicas, como parabenos (que pueden ser la causa de algunas malformaciones en fetos) y derivados de petróleo.

Una opción es probar desodorantes naturales libres de aluminio. O también puedes utilizar desodorantes hechos en casa. Completamente sanos y libres de peligrosas sustancias desconocidas.